Первый шаг

Итак , 23 марта 2014 года , я снова решила начать борьбу с ненавистным кг..
Моя цель 30 кг с 88 до 58.
На диете Дюкана я уже  5 дней
Сейчас этап "Атака"
Я уже скинула до 83,8... Знаю, что ушло много воды и в ближайшем будущем выберу спорт , который должен присутствовать. Но радости особо пока нет..
Ааа.. Забыла самый основной фактор, с консультацией врача, я перестала пить кок, которые , на мой взгляд, поспособствовали этой ситуации.
Надеюсь , организм меня за это отблагодарит и охотно будет избавляться от лишних кг.. Хотя по логике, эстроген, накопившийся в жир. клетках, будет этому мешать...
Что хотела сказать...
Вспоминая все свои прошлые " загоны " ( когда весила 60) по поводу каждого лишнего кг  и свои адские диеты со слабительными чаями и всякой похудаторской ерундой, призываю женщин всего мира наслаждаться своей красотой , если ваш имт ( индекс массы тела в норме) и для коррекции фигуры использовать спорт и рациональное питание с сокращением жиров и быстрых углеводов. А не ждать чудодейственных результатов , употребляя таблетки для похудения! Они создавались для людей, больных ожирением  и используются после назначение доктором, а не потому что в аптеке сказали, что " хорошие таблетки ". Я работала в аптеке 36.6, окончив только 1 курс медицинского! Меня заставляли впаривать редуксины и ксеникалы , чтобы " выполнить план продаж". Ошибка в том, что покупатели не знали, что у меня нет знаний в этой области и могли поверить любой рекомендации.. На 1 курсе меда изучают физику , биологию, химию и латынь , поэтому выводы очевидны. В свою очередь , я убедилась и в том , что фармацевты - это люди, окончившие КОЛЛЕДЖ..  Уровень знаний, который там дается может быть даже высоким, но подростки которые эту информацию воспринимают, единично лишь этим интересуются. По большей части их интересуют те же вещи, что и всех в 18 лет. Конечно же , не без исключений.. И спрашивают с них не так жестко , потому что к среднему мед персоналу отношение такое " всегда есть врач, он несет ответственность". А некоторые фармацевты уже пожилые и знания их тоже устарели.. Точнее они актуальны до сих пор для препаратов сердечных и т д, но про новые разработки в области снижения веса  они не в курсе , точнее в курсе со слов менеджеров каких- то там, которые приходят , фоткают ветрину и говорят" вы должны говорить , что этот препарат то то то"..
В аптеке не работают борцы за справедливость, им просто нужны деньги, их зарплата, поэтому они там. И если надо говорить так, значит скажут. Если надо впихнуть такой препарат, значит впихнут. Был случай ( со слов) мужику продали виагру, на следующий день позвонили в аптеку, сердце не выдержало. Но что вдова предъявит аптеке?
Поэтому будьте бдительны! Ваше здоровье одно и никому кроме непосредственно вас оно не нужно!
Поток мыслей какой-то получился)
Но суть такова, кто в нормальном весе - корректируйте фигуру по-умному.
А коты избыточном - присоединяйтесь) будем стараться вместе) к лету время еще есть, чтобы влезть в купальник ;)

Предисловие

Ну что ж , начну с того, что склонна к полноте я была всю жизнь и также всю жизнь сидела на различных диетах , включая самые жестокие...
Мне 24 года , но при росте 162 см , вес составляет 88 кг, но на данный период времени уже меньше, но об этом позже.
До 21 одного года вес стабильно держался в районе 60 кг и это было нормой, хотя для "той меня" это казалось уже перебор, всегда стремилась к 55 , и проелятые набранные +3 кг казались просто огромной цифрой. Жаль , что я не умела ценить того, что имела...
В 21 у меня появились серьезные отношения и я была безумно счастливой, потому что моего мч во мне все устраивало . По некоторым показаниям врача- гинеколога и как бонус для контрацепции я начала принимать кок "джес" . Никаких изменений в организме не наблюдалось и поэтому эти таблетки меня не настораживали. Спустя полгода начались межменструальные кровотечения... И началось...
Я пила отвар крапивы " в прикуску с викосолом" в больших количествах, проходила лечение для поддержания иммунитета , т. к.  беспокоила боль в правом яичнике и все списали, на воспаление , кололи алоэ и т.п.
Боль прошла, крапива помогла на какое-то время от кровотечений, но новый месяц и опять по новой... И доктор решила поменять мне Джес на Логест . К тому моменту со своих 60 я набрала до 64, почему то вопреки ожиданиям, отношения так расслабили меня, что я перестала контролировать свои вес. Но что ждало меня впереди!
От смены таблеток я за неделю набрала 3-4 кг - это уже 67 где-то... А лето было уже близко , но мч я нравилась и такой, поэтому не особо напрягалась .. Но тем не менее побежала обратно к врачу и попросила вернуть предыдущие и отменить эти таблетки "для ожирения".. Далее все как-то шло своим чередом, вес стоял , я училась, была сессия, а потом поехали на море, в Сочи. Первый совместный отдых:) а там на пляже все эти рыбки, креветки, кукурузы, пахлава ... Вечером запахи шашлыков... В общем +1 , и того 68 кг во мне тогда было .. Держались так до нг , ну и конечно после праздников перевалила цифра за 70 добралась с легкостью за февраль до 74 , потом выше и того к лету я весила около 75. Летом поехала с 2 сестрами в Сочи , старшей 26 сейчас и 2 сына, младшей 15 , на тот момент старшая была беременна 2 ребенком . Вот это был отдых. Мы постоянно гуляли, питалась я только утром кашей , днем салатом , много купались, лишнего не ели. Возвращалась домой в предвеушении того как я буду мерить одежду и она будет висеть и я такая легкая и тд. В общем , когда я встала на весы , разочарованию не было предела , 71. Джинсы перестали так обтягивать, но размер был мой , кофты сидели лучше, т к живот слегка ушел, ну и загар придавал иллюзию стройности. Ну конечно, любимый говорил , что результат хороший и мама ( очень строгая в этом плане ) говорила , что постройнела.. Но я не понимала, при таком питании 2 раза в день низкокаллорийном, огромном количестве выпиваемой воды и физ нагрузках.. Всего 4 кг... Да и то 3,5 где-то. Что же нужно еще делать чтобы похудеть? Потому что я прекрасно понимала, что начнется учебный год и кг будут приходить , потому что  не будет нагрузки и рацион..
Опустились руки и по-тихонечку я стала медленно и верно возвращать свои кг, при этом пытаясь сохранить правильное питание.. Толстела словно ото всего ..сильно стали выпадать волосы и маски, масла , шампуни и витамины не помогали.. Когда вес достиг 77 я пошла к врачу - гинекологу с поедположением, что у меня гормональный сбой. Она предложила сдать все анализы , которые впоследствии это подтвердили . В общем,  судя по всему эти таблетки мне не подходили или как поедположила врач, их начали подделывать и сказала , что некоторые пациентки сейчас тоже с этим столкнулись... Такое предположение она сделала не только изза того, что все гормоны "скакали". Ферменты печени были сильно повышены, что говорит о том, что печени тоже досталось.
К счастью, я учусь в меде и для меня все эти определения знакомы и что-то из этого уже доступно моему пониманию, но т к я еще не врач , своего профессионального мнения я иметь не могу.
Прошла 2месячное лечение , лечили все и иммунитет и печень и таблетки другие прописали для восстановления гормонального  фона.. О весе не думала, он держался.. Но было не до этого.. Незаметно наступила зима и вот уже новый год и праздники , ну и достигла 80 кг..
Моя мама уже не могла на меня смотреть, моя тетя ( сестра мамы) , вечно соревнующаяся с ней по стройности и красоте, была в шоке, одежда уже не была для меня предметом интереса , я носила одну и ту же тростовку всю зиму, стирая через день и каждый месяц меняла джинсы, потому что они перетирались между ляжками .. Мой парень сказал, что пора ограничить себя в еде, сказал ласково и тактично, но уже не помню дословно, но меня обидело и вообще я всегда была уже не в настроении.. Я жила со своим мч у его родителей уже 2, его мама полная и т к у нее сыновья, им не чуждо соленое , жаренное, копченое, полуфабрикаты. В моей семье 4 девочки и максимум это - тушеное , но ни грамма соли , ни грамма сахара. Поэтому моя мама считала, что я " на новом месте" безудержно поедаю бутеры с колбасой, запивая газировкой и жареной картошкой. Попросила меня согласиться на эксперимент , я буду питатьс как она скажен и похудею. Что у меня был какой-то гормональный сбой, она даже слушать не хотела. Она из категории тех женщин , которые считают, что для того чтобы похудеть " жрать надо меньше" или совсем " не жрать".
Я стала питаться "всякими" вареными  грудками и брокколи . Кисломолочной продукцией и морковкой и яблоками и тд. Я сбросила за пару месяцев 5 кг, но меня тошнило от этой еды, было тяжело. И за май июнь июль 2013 вес стал снова к 80.. Я проходила практику в " склифе" и переодеваясь с одногрупницами, смотря на то как они одевают летящие платья на свои худые фигуры и я натягиваю шорты, втягивая живот , чтобы за стегнуть пуговицу..
Я решилась попробовать начать худеть на диете дюкана, мне была близка его позиция вала не потребления белка, т к я мясоед, да и с точки зрения медицины, меня все устраивало. Тем не менее я все равно проконсультироваоась с врачом и начала с первого августа.  9 у меня был др. , но я была непоколебима. Диета не казалась сне сложной и к началу осени я весила 69 кг  , весила столько до начала декабря, а потом у моего суженного началась череда др его родственников , каждую субботу декабря мы приходили на застолья ближе к вечеру и пли и пили и т.п.
Таким образом 2015 я встретила со своими 78 и 23 марта 2014 накопила в себе 88 кг..